Yabani kuşkonmaz

GI 15 · DüşükGL 1 / demet10/10

Düşük GI

15 GI

tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 10/10

Yabani kuşkonmaz için glisemik indeks 15, sade Kuşkonmaz (15) ile aynıdır. Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.

6 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Yabani kuşkonmaz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

3.9 g

Karbonhidrat

2.2 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Yabani kuşkonmaz glisemik indeksi nedir?

Yabani kuşkonmaz için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.

Yabani kuşkonmaz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Yabani kuşkonmaz düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Kuşkonmaz formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Kuşkonmaz formları arasında, Asperges en conserve en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).

Yabani kuşkonmaz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.