Üzüm mustu
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Doğal meyve şekerleri
- Orta derecede glisemik indeks
Üzüm mustu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Üzüm mustu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 14 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal meyve şekerleri
- Antioksidanlar (polifenoller) içerir
- Düşük sodyum içeriği
- Orta derecede glisemik indeks
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Düşük lif ve protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Üzüm mustu glisemik indeksi nedir?
Üzüm mustu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Üzüm mustu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Üzüm mustu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Üzüm mustu kan şekerini nasıl etkiler?
Üzüm mustu 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Üzüm mustu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
