Üvez meyvesi
GI 25 · DüşükGL 3 / 100 g9/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 9/10
- Yüksek lif içeriği
- Çiğ tüketildiğinde buruk veya acı olabilir
Üvez meyvesi için glisemik indeks 25 (Düşük).
2 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Üvez meyvesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
50
Kalori
12 g
Karbonhidrat
1.4 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Çiğ tüketildiğinde buruk veya acı olabilir
- Az miktarda parasorbik asit içerir (çiğ yenildiğinde mide rahatsızlığına neden olabilir)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Üvez meyvesi glisemik indeksi nedir?
Üvez meyvesi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Üvez meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Üvez meyvesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Üvez meyvesi kan şekerini nasıl etkiler?
Üvez meyvesi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Üvez meyvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
