Ufalanmış Lotus bisküvisi
Orta GI
100 g'da GL 47
- Bazı doymamış yağlar içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve şeker içeriği
Ufalanmış Lotus bisküvisi için glisemik indeks 65, sade Tatlı kurabiye (70) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Rafine biskvilere kıyasla kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkiyle sağlıklı omega-3 yağları, protein ve lif sağlar.
Badem unu - Ev yapımı granola100 g'da GL 2 Rafine şeker içermeyen, sağlıklı yağlar ve protein yoluyla tokluk hissi sağlayan, düşük glisemik indeksli ve besin değeri yüksek bir alternatif sunar.
Tatlı kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Tatlı kurabiye - GI 5 · 100 g'da GL 1 almond floursugar free
Badem unu eritritollü kurabiye - GI 45 · 100 g'da GL 20 chocolatesugar free
Nohutlu ve bitter çikolata parçacıklı kurabiye (azaltılmış şekerli) - GI 50 · 100 g'da GL 36 marka: oreo
Oreo bisküvi - GI 65 · 100 g'da GL 39 marka: lenny_larryschocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 65 · 100 g'da GL 44 chocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 70 · 100 g'da GL 45 rosemary
Biberiyeli kurabiye - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ufalanmış Lotus bisküvisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 478 kcal |
| Karbonhidratlar | 72.6 g |
| Şekerler (toplam) | 32.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 4.9 g |
| Yağ | 18.2 g |
| Doymuş | 7.6 g |
| Doymamış | 10.6 g |
| Sodyum | 370 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bazı doymamış yağlar içerir
- Mütevazı protein içeriği sağlar
- Çok yüksek glisemik yük ve şeker içeriği
- Minimum lif içeren rafine un bazı
- Yüksek doymuş yağ ve işlenmiş doğa
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ufalanmış Lotus bisküvisi glisemik indeksi nedir?
Ufalanmış Lotus bisküvisi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 47.
Ufalanmış Lotus bisküvisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ufalanmış Lotus bisküvisi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Hangi Tatlı kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı kurabiye formları arasında, Badem unu eritritollü kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ufalanmış Lotus bisküvisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
