Turşu uzun fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Turşu uzun fasulye için glisemik indeks 20 (Düşük).
9 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turşu uzun fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- İyi lif kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turşu uzun fasulye glisemik indeksi nedir?
Turşu uzun fasulye için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Turşu uzun fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turşu uzun fasulye düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Turşu uzun fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Turşu uzun fasulye 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Turşu uzun fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
