turp
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- düşük glisemik yük
- düşük protein içeriği
turp için glisemik indeks 15 (Düşük).
31 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turp, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
16
Kalori
3.4 g
Karbonhidrat
0.7 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.9 g |
| Doğal | 1.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 39 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük
- yüksek su içeriği
- lif içerir
- düşük protein içeriği
- düşük kalori yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turp glisemik indeksi nedir?
turp için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
turp insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turp düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
turp kan şekerini nasıl etkiler?
turp 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
turp'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
