Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği için glisemik indeks 48 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği glisemik indeksi nedir?
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği için glisemik indeks 48 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği kan şekerini nasıl etkiler?
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tofulu tam tahıllı pirinç kağıdı böreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
