Tofu ve maitake çubukları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tofu ve maitake çubukları glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Tofu ve maitake çubukları glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tofu ve maitake çubukları kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde doymuş yağ
- ✗ Diğer baklagillere göre düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 3g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 15g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 6.8g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu ve maitake çubukları glisemik indeksi nedir?
Tofu ve maitake çubukları glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tofu ve maitake çubukları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu ve maitake çubukları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu ve maitake çubukları kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu ve maitake çubukları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →