Tofu ve maitake çubukları
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Tofu ve maitake çubukları için glisemik indeks 15 (Düşük).
13 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tofu ve maitake çubukları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek protein içeriği
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ
- Diğer baklagillere göre düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu ve maitake çubukları glisemik indeksi nedir?
Tofu ve maitake çubukları için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tofu ve maitake çubukları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu ve maitake çubukları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu ve maitake çubukları kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu ve maitake çubukları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tofu ve maitake çubukları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
