Tofu nori sarması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tofu nori sarması glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Tofu nori sarması glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tofu nori sarması kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Deniz yosunundan gelen mineraller içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Hafif işlenmiş soya ürünü
- ✗ Bütün baklagillere kıyasla lif oranı düşüktür
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 12g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 4.3g |
| Sodyum | 650mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu nori sarması glisemik indeksi nedir?
Tofu nori sarması glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tofu nori sarması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu nori sarması düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu nori sarması kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu nori sarması 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →