Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Kolesterolsüz
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş gıda
- Tam baklagillere göre daha az lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi glisemik indeksi nedir?
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
