Tempeh dilimleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tempeh dilimleri glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Tempeh dilimleri glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tempeh dilimleri kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Lif açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 192 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.6g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.4g |
| Çözünür | 1.6g |
| Çözünmez | 3.8g |
| Protein | 19g |
| Yağ | 10.8g |
| Doymuş | 2.2g |
| Doymamış | 8.6g |
| Sodyum | 9mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tempeh dilimleri glisemik indeksi nedir?
Tempeh dilimleri glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tempeh dilimleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tempeh dilimleri düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tempeh dilimleri kan şekerini nasıl etkiler?
Tempeh dilimleri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →