Tavada kızartılmış tempeh şeritleri
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde yağ içeriği
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri için glisemik indeks 15 (Düşük).
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 192 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 10.8 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 8.6 g |
| Sodyum | 9 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitki bazlı protein açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri glisemik indeksi nedir?
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri kan şekerini nasıl etkiler?
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
