Taze yuba
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- Çok düşük glisemik yük
- Orta kalori yoğunluğu
Taze yuba için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze yuba, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
7 g
Karbonhidrat
44 g
Protein
4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 12 mg |
İşlenme Düzeyi
50%
Orta
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Çok yüksek protein içeriği
- Minimum işlenmiş
- Orta kalori yoğunluğu
- Düşük çözünür lif
- Tam gıda değil (soya fasulyesinden işlenmiş)
Alerjenler
İçerir: soya
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze yuba glisemik indeksi nedir?
Taze yuba için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Taze yuba insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze yuba düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze yuba kan şekerini nasıl etkiler?
Taze yuba 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze yuba'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
