Adzuki fasulyesi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 13.1 · 100 g'da GL 8.8
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Adzuki fasulyesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.1 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Adzuki fasulyesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Adzuki fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 128 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.3 g |
| Çözünür | 2.19 g |
| Çözünmez | 5.11 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 0.5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Antioksidan açısından zengin
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Adzuki fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Adzuki fasulyesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.1; 100 g'da glisemik yük 8.8.
Adzuki fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Adzuki fasulyesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Adzuki fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Adzuki fasulyesi, bu veritabanındaki tüm Adzuki fasulyesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8.8).
Adzuki fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
