Adzuki fasulyesi
Düşük GI
100 g'da GL 8.8
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Adzuki fasulyesi için glisemik indeks 35, sade Adzuki fasulyesi (35) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Adzuki fasulyesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Adzuki fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 128 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.3 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 5.1 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 0.5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Bitkisel protein açısından zengin
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Adzuki fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Adzuki fasulyesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.8.
Adzuki fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Adzuki fasulyesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Adzuki fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Adzuki fasulyesi, bu veritabanındaki tüm Adzuki fasulyesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8.8).
Adzuki fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
