Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Vitaminler açısından zengin (A, C, B6)
- ✓ Düşük yağ oranı
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Doğal şekerler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.1g |
| Şekerler (toplam) | 4.2g |
| Doğal | 4.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.6g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.01g |
| Sodyum | 55mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş glisemik indeksi nedir?
Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş kan şekerini nasıl etkiler?
Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →