Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş

GI 50 · DüşükGL 12 / adet8/10

Düşük GI

50 GI

tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10

Logi puanı 8/10

Yüksek lif içeriği
Orta düzeyde glisemik yük

Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş için glisemik indeks 50, sade Tatlı patates (50) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.

17 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Tatlı patates formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

20.1 g

Karbonhidrat

1.6 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	86 kcal
Karbonhidratlar	20.1 g
Şekerler (toplam)	4.2 g
Doğal	4.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	3 g
Çözünür	0.9 g
Çözünmez	2.1 g
Protein	1.6 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0.02 g
Doymamış	0.01 g
Sodyum	55 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Vitaminler açısından zengin (A, C, B6)
Düşük yağ oranı
Orta düzeyde glisemik yük
Doğal şekerler içerir

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş glisemik indeksi nedir?

Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.

Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Tatlı patates formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Tatlı patates formları arasında, Havuç en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).

Taze tatlı patates, katkısız buharda pişmiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.