tatlı patates püresi
Orta GI
100 g'da GL 12
- İyi bir lif kaynağı
- Orta glisemik yük
tatlı patates püresi için glisemik indeks 61 (Orta).
3 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı patates püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.1 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 36 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir lif kaynağı
- A vitamini açısından zengin
- Düşük yağlı
- Orta glisemik yük
- Doğal şeker içeriği biraz yüksek
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı patates püresi glisemik indeksi nedir?
tatlı patates püresi için glisemik indeks 61 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
tatlı patates püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı patates püresi orta glisemik indekse (61) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tatlı patates püresi kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı patates püresi 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tatlı patates püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
