Tatlı mısır
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 10
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Tatlı mısır için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Brokoli - 100 g'da GL 0.5 Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Kabak - 100 g'da GL 1 Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
Karnabahar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı mısır, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 6.3 g |
| Doğal | 6.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Düşük sodyum
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde toplam şeker
- Nişastalı karbonhidrat kaynağı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı mısır glisemik indeksi nedir?
Tatlı mısır için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 10.
Tatlı mısır insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı mısır düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tatlı mısır kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlı mısır 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tatlı mısır'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
