Tatlı biber
Düşük GI
adet (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Tatlı biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı biber formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1 baked
Fırınlanmış biber - GI 25 · 100 g'da GL 1 zucchini turkey stuffed
Hindi dolması biber, kabak ve otlarla (fırında) - kırmızı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 red
- konserve acı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 cannedchili
- közlenmiş kırmızı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 redroasted
- Salamura közlenmiş biberGI 20 · 100 g'da GL 1 roastedpickled
- Sarı dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 yellow
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.2 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
| 1 fincan | 150 g | 1.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği ve hidrasyon
- C vitamini gibi antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Yapraklı yeşilliklere kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı biber glisemik indeksi nedir?
Tatlı biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Tatlı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tatlı biber, bu veritabanındaki tüm Tatlı biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tatlı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
