Fırınlanmış biber
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- çok düşük glisemik yük
- ısıl işlem sırasında bazı vitaminlerin olası kaybı
Fırınlanmış biber için glisemik indeks 15, sade Tatlı biber (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı biber formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Tatlı biber - GI 25 · 100 g'da GL 1 zucchini turkey stuffed
Hindi dolması biber, kabak ve otlarla (fırında) - kırmızı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 red
- konserve acı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 cannedchili
- közlenmiş kırmızı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 redroasted
- Salamura közlenmiş biberGI 20 · 100 g'da GL 1 roastedpickled
- Sarı dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 yellow
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- çok düşük glisemik yük
- antioksidanlar açısından zengin (C vitamini, karotenoidler)
- hidrasyonu destekleyen yüksek su içeriği
- ısıl işlem sırasında bazı vitaminlerin olası kaybı
- mağazadan alınan versiyonlarda potansiyel şeker/yağ ilavesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış biber glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Fırınlanmış biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırınlanmış biber, bu veritabanındaki tüm Tatlı biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fırınlanmış biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
