Suda sardalya
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Düşük glisemik yük ve karbonhidrat içermez
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Suda sardalya için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Suda sardalya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
208
Kalori
0 g
Karbonhidrat
25 g
Protein
11.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 208 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 11.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 307 mg |
İşlenme Düzeyi
20%
Minimal
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve karbonhidrat içermez
- Mükemmel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş (konserve) formda koruyucular içerebilir
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Suda sardalya glisemik indeksi nedir?
Suda sardalya için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Suda sardalya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Suda sardalya karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Suda sardalya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
