Ceviche
GI 5 · DüşükGL 1 / 100 g8/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 8/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ceviche için glisemik indeks 5 (Düşük).
21 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ceviche, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
4 g
Karbonhidrat
14 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Sebzelerden gelen zengin vitaminler
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Çiğ balıktan kaynaklanan potansiyel risk
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ceviche glisemik indeksi nedir?
Ceviche için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ceviche insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ceviche düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ceviche kan şekerini nasıl etkiler?
Ceviche 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ceviche'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
