Soyulmuş kivi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
- Orta derecede glisemik yük
- Orta derecede doğal şeker içeriği
Soyulmuş kivi için glisemik indeks 50, sade Bütün kivi (50) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
19 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 They have a lower glycemic load and more fiber per serving, making them better for blood sugar management.
Taze ahududu - 100 g'da GL 2 They provide even fewer sugars and more fiber, supporting improved glycemic control.
Böğürtlen - 100 g'da GL 1 It is extremely low in sugars and glycemic load, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Avokado lime sosu
Bütün kivi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soyulmuş kivi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 61 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.7 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.47 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta derecede glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker içermez
- Orta derecede doğal şeker içeriği
- Protein açısından olağanüstü yüksek değil
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soyulmuş kivi glisemik indeksi nedir?
Soyulmuş kivi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Soyulmuş kivi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soyulmuş kivi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün kivi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bütün kivi formları arasında, Olgunlaşmamış kivi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Soyulmuş kivi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
