Sarı kivi
GI 50 · DüşükGL 7 / 100 g9/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 7
Logi puanı 9/10
- Yüksek C vitamini içeriği
- Doğal şekerler içerir
Sarı kivi için glisemik indeks 50, sade Bütün kivi (50) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bütün kivi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarı kivi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
60
Kalori
15 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.37 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek C vitamini içeriği
- Orta lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Doğal şekerler içerir
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı kivi glisemik indeksi nedir?
Sarı kivi için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Sarı kivi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı kivi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün kivi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bütün kivi formları arasında, Olgunlaşmamış kivi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Sarı kivi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
