Olgunlaşmamış kivi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
Olgunlaşmamış kivi için glisemik indeks 47, sade Bütün kivi (50) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
5 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Bütün kivi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Olgunlaşmamış kivi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 61 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.7 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.47 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- İlave şeker yok
- Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
- Çözünür lif yok
- Orta glisemik indeks
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Olgunlaşmamış kivi glisemik indeksi nedir?
Olgunlaşmamış kivi için glisemik indeks 47 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 6.
Olgunlaşmamış kivi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Olgunlaşmamış kivi düşük glisemik indekse (47) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün kivi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Olgunlaşmamış kivi, bu veritabanındaki tüm Bütün kivi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Olgunlaşmamış kivi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
