Soya burger
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum
Soya burger için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
6 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya burger, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein içeriği
- Lif içerir
- Orta düzeyde sodyum
- Bir miktar eklenmiş şeker
- İşlenmiş (Seviye 1.6)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya burger glisemik indeksi nedir?
Soya burger için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
Soya burger insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya burger düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soya burger kan şekerini nasıl etkiler?
Soya burger 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Soya burger'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
