Slider ekmeği
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 45.6 · 100 g'da GL 38
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
Slider ekmeği için glisemik indeks 75, sade Ekmek (75) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 45.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin alternatifi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (1'e karşı 38) sahiptir, bu da slider ekmeğinin neden olduğu ani kan şekeri yükselmesini önleyecektir.
- 100 g'da GL 1 Badem unu, yüksek glisemik indeksli slider ekmeğine kıyasla çok daha dengeli bir enerji salınımı sağlayan, düşük glisemik indeksli ve besin değeri yüksek bir alternatiftir.
Badem unu
Ekmek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 38
Ekmek - GI 25 · 100 g'da GL 2 low sodium
Düşük karbonhidratlı ekmek - Proteinli ekmekGI 35 · 100 g'da GL 8 high protein
- GI 50 · 100 g'da GL 19 marka: daves_killerhigh protein
Proteinli sandviç ekmeği - GI 50 · 100 g'da GL 20 fitness
Fitness tam tahıllı ekmek - GI 50 · 100 g'da GL 20 fit
Yüksek lifli fit çörek - GI 50 · 100 g'da GL 22 brown
Kara ekmek rulosu - +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Slider ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Slider ekmeği glisemik indeksi nedir?
Slider ekmeği için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 45.6; 100 g'da glisemik yük 38.
Slider ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Slider ekmeği için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı keten tohumu muffini.
Hangi Ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ekmek formları arasında, Düşük karbonhidratlı ekmek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Slider ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
