skyrli yulaf ekmeği
Düşük GI
100 g'da GL 14.3
- Skyr kaynaklı yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat yükü
skyrli yulaf ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük).
12 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
skyrli yulaf ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 245 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.7 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 4.4 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Skyr kaynaklı yüksek protein içeriği
- Yulaf ve tohumlardan gelen iyi lif içeriği
- Orta glisemik indeks
- Orta düzeyde karbonhidrat yükü
- Bir miktar sodyum içerir
- Tarife bağlı olarak ilave şeker içerebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
skyrli yulaf ekmeği glisemik indeksi nedir?
skyrli yulaf ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.3.
skyrli yulaf ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
skyrli yulaf ekmeği düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
skyrli yulaf ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
skyrli yulaf ekmeği 100g başına 14.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
skyrli yulaf ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
