Sarımsak dişi
Düşük GI
adet (3 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 9.9
- Düşük glisemik indeks
- Bir sebze için daha yüksek karbonhidrat içeriği
Sarımsak dişi için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir adet (3 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #1104647 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarımsak dişi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 149 kcal |
| Karbonhidratlar | 33.1 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 6.4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.09 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 17 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Faydalı kükürt bileşikleri içerir
- İlave şeker içermez
- Bir sebze için daha yüksek karbonhidrat içeriği
- 100g başına orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsak dişi glisemik indeksi nedir?
Sarımsak dişi için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir adet (3 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 9.9.
Sarımsak dişi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsak dişi düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sarımsak dişi kan şekerini nasıl etkiler?
Sarımsak dişi 100g başına 9.9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sarımsak dişi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
