Sade yoğurt
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sade yoğurt glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Sade yoğurt glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sade yoğurt kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ İlave şeker içermez
- ✓ Protein kaynağı
- ✗ Doymuş yağ içerir
- ✗ Lif içermez
- ✗ Süt ürünleri bazı kişilerde hassasiyete neden olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 61 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.7g |
| Şekerler (toplam) | 4.7g |
| Doğal | 4.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 3.3g |
| Doymuş | 2.1g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 46mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sade yoğurt glisemik indeksi nedir?
Sade yoğurt glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Sade yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sade yoğurt düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sade yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
Sade yoğurt 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →