Yağsız kefir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yağsız kefir glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Yağsız kefir glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yağsız kefir kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of probiotics
- ✓ Low calorie density
- ✗ Low fiber content
- ✗ Contains saturated dairy fats
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 4g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 0.8g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız kefir glisemik indeksi nedir?
Yağsız kefir glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yağsız kefir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız kefir düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yağsız kefir kan şekerini nasıl etkiler?
Yağsız kefir 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →