Kefir (az yağlı, şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kefir (az yağlı, şekersiz) glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Kefir (az yağlı, şekersiz) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kefir (az yağlı, şekersiz) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Probiyotik açısından zengin
- ✓ Düşük yağ ve şeker içerir
- ✓ İyi bir protein kaynağı
- ✗ Bir miktar doğal şeker içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 41 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5g |
| Şekerler (toplam) | 4.5g |
| Doğal | 4.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Yağ | 1g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kefir (az yağlı, şekersiz) glisemik indeksi nedir?
Kefir (az yağlı, şekersiz) glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kefir (az yağlı, şekersiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kefir (az yağlı, şekersiz) düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kefir (az yağlı, şekersiz) kan şekerini nasıl etkiler?
Kefir (az yağlı, şekersiz) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →