Şekersiz bitkisel yoğurt sosu

GI 25 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı7/10

Düşük GI

25 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 7/10

Düşük glisemik yük
Düşük protein yoğunluğu

Şekersiz bitkisel yoğurt sosu için glisemik indeks 25, sade Doğal yoğurt (36) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Doğal yoğurt formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Şekersiz bitkisel yoğurt sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

3 g

Karbonhidrat

3 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	45 kcal
Karbonhidratlar	3 g
Şekerler (toplam)	1.2 g
Doğal	1.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	0.7 g
Çözünür	0.2 g
Çözünmez	0.5 g
Protein	3 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	1.2 g
Doymamış	1.3 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük
Düşük kalori yoğunluğu
İlave şeker içermez
Düşük protein yoğunluğu
Minimum lif içeriği
Ultra işlenmiş katkı maddesi riski

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Şekersiz bitkisel yoğurt sosu glisemik indeksi nedir?

Şekersiz bitkisel yoğurt sosu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Şekersiz bitkisel yoğurt sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Şekersiz bitkisel yoğurt sosu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Doğal yoğurt formunun glisemik yükü en düşüktür?

Şekersiz bitkisel yoğurt sosu, bu veritabanındaki tüm Doğal yoğurt formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Şekersiz bitkisel yoğurt sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.