rutabaga çorbası
Orta GI
100 g'da GL 3
- Düşük kalori yoğunluğu
- Orta glisemik indeks
rutabaga çorbası için glisemik indeks 55 (Orta).
26 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
rutabaga çorbası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori yoğunluğu
- İyi lif içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
rutabaga çorbası glisemik indeksi nedir?
rutabaga çorbası için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 3.
rutabaga çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
rutabaga çorbası orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
rutabaga çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
rutabaga çorbası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
rutabaga çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
