Ritz kraker
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ritz kraker glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 47 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ritz kraker glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Ritz kraker hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar doymamış yağ içerir
- ✓ Az miktarda protein sağlar
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Yüksek sodyum ve ilave şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 67g |
| Şekerler (toplam) | 7g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 6g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 20g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 13g |
| Sodyum | 900mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ritz kraker glisemik indeksi nedir?
Ritz kraker glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 47 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Ritz kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ritz kraker yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Ritz kraker kan şekerini nasıl etkiler?
Ritz kraker 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →