Premier Protein pankek
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Premier Protein pankek için glisemik indeks 55, sade Klasik pankek (67) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
15 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Klasik pankek formları
- GI 67 · 100 g'da GL 23
Klasik pankek - proteinli krepGI 18 · 100 g'da GL 1 high protein
- Tahılsız krepGI 10 · 100 g'da GL 1 almond floursaffron
- GI 25 · 100 g'da GL 2 broccoliflax
Brokoli ve keten tohumu pankek - Nohut unu krepGI 35 · 100 g'da GL 8 chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · 100 g'da GL 11 whey
Peynir altı suyu pankeki - GI 55 · 100 g'da GL 11 ricotta oat pancakes
Ricotta ve yulaflı pankek - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Premier Protein pankek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde lif miktarı
- Düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş gıda ürünü
- Eklenmiş şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Premier Protein pankek glisemik indeksi nedir?
Premier Protein pankek için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Premier Protein pankek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Premier Protein pankek için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu ve yumurta akı waffle.
Hangi Klasik pankek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik pankek formları arasında, proteinli krep en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Premier Protein pankek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
