Pişmiş pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş pirinç glisemik indeksi 73 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pişmiş pirinç glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Pişmiş pirinç hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Low fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Very low fiber content
- ✗ Rapid blood glucose spike
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 0.1g |
| Doğal | 0.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.4g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.2g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş pirinç glisemik indeksi nedir?
Pişmiş pirinç glisemik indeksi 73 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Pişmiş pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş pirinç yüksek glisemik indekse (73) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Pişmiş pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş pirinç 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →