Pirinç krakerleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 86.7 · 100 g'da GL 72.3
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
Pirinç krakerleri için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 86.7 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pirinç krakerleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 85 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Çok az ilave şeker
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç krakerleri glisemik indeksi nedir?
Pirinç krakerleri için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 86.7; 100 g'da glisemik yük 72.3.
Pirinç krakerleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç krakerleri için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Hava ile patlatılmış mısır.
Pirinç krakerleri kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç krakerleri 100g başına 72.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pirinç krakerleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
