Dondurulmuş pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Dondurulmuş pirinç glisemik indeksi 73 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Dondurulmuş pirinç glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Dondurulmuş pirinç hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 0.1g |
| Doğal | 0.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.4g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.2g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş pirinç glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş pirinç glisemik indeksi 73 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Dondurulmuş pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş pirinç yüksek glisemik indekse (73) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Dondurulmuş pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Dondurulmuş pirinç 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →