Karışık pirinç (beyaz ve yabani)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karışık pirinç (beyaz ve yabani) glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Karışık pirinç (beyaz ve yabani) glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Karışık pirinç (beyaz ve yabani) kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Bitkisel protein varlığı
- ✗ Ortalama glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Beyaz pirinç varlığı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 0.1g |
| Doğal | 0.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık pirinç (beyaz ve yabani) glisemik indeksi nedir?
Karışık pirinç (beyaz ve yabani) glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Karışık pirinç (beyaz ve yabani) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık pirinç (beyaz ve yabani) orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Karışık pirinç (beyaz ve yabani) kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık pirinç (beyaz ve yabani) 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →