Mısır ve otlu pilav
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mısır ve otlu pilav glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Mısır ve otlu pilav glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Mısır ve otlu pilav hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Düşük ilave şeker içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 3g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır ve otlu pilav glisemik indeksi nedir?
Mısır ve otlu pilav glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Mısır ve otlu pilav insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır ve otlu pilav yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Mısır ve otlu pilav kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır ve otlu pilav 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →