Pirinç patlağı
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 111 · 100 g'da GL 74
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks
Pirinç patlağı için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 111 artırır.
15 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pirinç patlağı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 387 kcal |
| Karbonhidratlar | 87.1 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İlave şeker yok
- Çok yüksek glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç patlağı glisemik indeksi nedir?
Pirinç patlağı için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 111; 100 g'da glisemik yük 74.
Pirinç patlağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç patlağı için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi karabuğday.
Pirinç patlağı kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç patlağı 100g başına 74 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pirinç patlağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
