Patates atıştırmalık cipsi
Orta GI
100 g'da GL 29
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek doymuş yağ içerir
Patates atıştırmalık cipsi için glisemik indeks 56 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 19 Kızarmış patatese kıyasla daha düşük bir glisemik yanıt sunarlar ve vitaminler ve antioksidanlarla doludurlar.
Patates dilimleri - 100 g'da GL 17.4 Kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde dengeleyen çok daha yüksek protein ve lif içeriği sağlarlar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 42.9 Bu, derin yağda kızartılmış patates cipslerine göre önemli ölçüde daha az kalori ve daha az yağ içeren tam tahıllı bir atıştırmalıktır.
Hava ile patlatılmış mısır
Patates atıştırmalık cipsi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patates atıştırmalık cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 536 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.8 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Yağ | 34 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 22 g |
| Sodyum | 525 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Potasyum sağlar
- Yüksek doymuş yağ içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş ve yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patates atıştırmalık cipsi glisemik indeksi nedir?
Patates atıştırmalık cipsi için glisemik indeks 56 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Patates atıştırmalık cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patates atıştırmalık cipsi için glisemik indeks orta seviyede (56). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Patates dilimleri.
Hangi Patates atıştırmalık cipsi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Patates atıştırmalık cipsi formları arasında, Tahılsız cips en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 27).
Patates atıştırmalık cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
