Özel sos
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.4 · 100 g'da GL 9
- Orta düzey glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
Özel sos için glisemik indeks 50, sade Lezzetli sos (45) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.4 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 İlave şeker veya aşırı sodyum içermeden yüksek protein ve probiyotik sağlar.
Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle - 100 g'da GL 1 İşlenmiş bitkisel yağları, kalp dostu tekli doymamış yağlar ve lif ile değiştirir.
Avokado otlu lime sosu - 100 g'da GL 1 İlave şeker ve yapay katkı maddeleri içermeden sağlıklı yağlar ve mineraller sunar.
Tahini limonlu ot sosu
Lezzetli sos formları
- GI 45 · 100 g'da GL 5
Lezzetli sos - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 caperchive
Kapari ve frenk soğanı sosu - Acılı dip sosGI 20 · 100 g'da GL 1 jaew
- GI 20 · 100 g'da GL 1 chive
Frenk soğanı sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 parsleyonion
Maydanoz-soğan sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 marka: bitchin_sauce
Orijinal Bitchin' Sos - GI 10 · 100 g'da GL 1 herb
Otlu sos - +47 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Özel sos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzey glisemik yük
- Çoğunlukla doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek sodyum yoğunluğu
- İhmal edilebilir lif ve protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Özel sos glisemik indeksi nedir?
Özel sos için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.4; 100 g'da glisemik yük 9.
Özel sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Özel sos düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Lezzetli sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lezzetli sos formları arasında, Kapari ve frenk soğanı sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Özel sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
