otlu kızarmış sarı fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 2
- yüksek lif içeriği
- teryağından gelen doymuş yağ içerir
otlu kızarmış sarı fasulye için glisemik indeks 25, sade Yeşil Fasulye (15) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil Fasulye formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5
Yeşil Fasulye - konserve yeşil fasulyeGI 15 · 100 g'da GL 0.6 canned
- GI 15 · 100 g'da GL 1 roasted
Fırınlanmış yeşil fasulye - ızgara yeşil fasulyeGI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
- GI 15 · 100 g'da GL 1.1 yellow
Sarı fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1.1 frozen
Dondurulmuş yeşil fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1.2 cooked
Haşlanmış yeşil fasulye - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
otlu kızarmış sarı fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- teryağından gelen sağlıklı yağlar içerir
- teryağından gelen doymuş yağ içerir
- kızartma nedeniyle hafif artmış kalori
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
otlu kızarmış sarı fasulye glisemik indeksi nedir?
otlu kızarmış sarı fasulye için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
otlu kızarmış sarı fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
otlu kızarmış sarı fasulye düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil Fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yeşil Fasulye formları arasında, Yeşil Fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
otlu kızarmış sarı fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
