Orta boy yumurta
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.7 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- Diyet kolesterolü içerir
Orta boy yumurta için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #748967 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yumurta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Orta boy yumurta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Besin Değerleri (100g başına)
143
Kalori
0.7 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
9.9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 9.9 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 6.2 g |
| Sodyum | 140 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- İlave şeker içermez ve karbonhidrat oranı çok düşüktür
- Diyet kolesterolü içerir
- Lif içeriğinden yoksundur
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Orta boy yumurta glisemik indeksi nedir?
Orta boy yumurta için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.7 g).
Orta boy yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Orta boy yumurta karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Orta boy yumurta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
