Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı glisemik indeksi 14 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Orta kalori yoğunluğu
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
- ✗ Potansiyel alerjen
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 585 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.1g |
| Şekerler (toplam) | 4.2g |
| Doğal | 4.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.5g |
| Çözünür | 2.6g |
| Çözünmez | 5.9g |
| Protein | 25.8g |
| Yağ | 49.7g |
| Doymuş | 6.8g |
| Doymamış | 40.5g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı glisemik indeksi nedir?
Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı glisemik indeksi 14 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı düşük glisemik indekse (14) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı kan şekerini nasıl etkiler?
Organik kuru kavrulmuş beyazlatılmış yer fıstığı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →