narenciye
GI 43 · DüşükGL 5 / 100 g9/10
Düşük GI
43 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 9/10
- yüksek C vitamini içeriği
- doğal şekerler içerir
narenciye için glisemik indeks 43 (Düşük).
3 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
narenciye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
47
Kalori
12 g
Karbonhidrat
0.9 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini içeriği
- iyi bir lif kaynağı
- düşük kalori yoğunluğu
- doğal şekerler içerir
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
narenciye glisemik indeksi nedir?
narenciye için glisemik indeks 43 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
narenciye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
narenciye düşük glisemik indekse (43) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
narenciye kan şekerini nasıl etkiler?
narenciye 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
narenciye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
