Mantar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mantar glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Mantar glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Mantar kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Düşük kalori ve şeker içeriği
- ✓ Yüksek su içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Düşük vitamin ve mineral seviyeleri
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3g |
| Şekerler (toplam) | 1.7g |
| Doğal | 1.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.7g |
| Protein | 3.1g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.15g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar glisemik indeksi nedir?
Mantar glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Mantar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantar kan şekerini nasıl etkiler?
Mantar 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →