Beyaz şapkalı mantar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz şapkalı mantar glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Beyaz şapkalı mantar glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Beyaz şapkalı mantar kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Son derece düşük glisemik yük
- ✓ Çok düşük kalori ve karbonhidrat
- ✓ Bir sebze için iyi protein kaynağı
- ✗ Bazı sebzelere kıyasla düşük lif
- ✗ Sınırlı mikro besin çeşitliliği
- ✗ Sağlıklı yağların önemli bir kaynağı değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.3g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.7g |
| Protein | 3.1g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.15g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz şapkalı mantar glisemik indeksi nedir?
Beyaz şapkalı mantar glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Beyaz şapkalı mantar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz şapkalı mantar düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Beyaz şapkalı mantar kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz şapkalı mantar 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →